Падел-ракетка и боль в локте: как выбрать, чтобы не болело

«Локоть падельщика» — частая беда любителей, и виновата нередко неправильная ракетка. Хорошая новость: грамотным выбором падел-ракетки риск боли реально снизить. Разберём, что провоцирует локоть и как этого избежать.

Почему болит локоть

Удар по мячу создаёт вибрацию, которая уходит в предплечье и локоть. Если ракетка жёсткая и тяжёлая, техника сырая, а хват слишком сильный — микротравмы копятся, и появляется хроническая боль (эпикондилит). Чаще страдают новички и те, кто много играет.

Мягкое наполнение

Чтобы беречь локоть, выбирайте падел-ракетку с мягкой сердцевиной (FOAM или мягкая EVA) — она гасит вибрацию лучше жёсткой. Это первый и главный фактор для чувствительной руки.

Умеренный вес и низкий баланс

Лёгкая ракетка с балансом к ручке меньше нагружает предплечье. Тяжёлые головастые модели, наоборот, бьют по локтю сильнее. Для профилактики боли берите легче и управляемее.

Грип и хват тоже важны

Слишком тонкая ручка заставляет сжимать её сильнее, перегружая мышцы. Подберите комфортную толщину грипа и держите ракетку расслабленно. И не забывайте про разминку и технику — ракетка не панацея.

Вывод

Мягкое наполнение, умеренный вес, низкий баланс и правильный грип — так падел-ракетка бережёт локоть. Если рука уже беспокоит, выбирайте максимально «щадящую» модель и покажитесь врачу. В ProPadel подберут ракетку, дружелюбную к локтю, — на propadel.kz.

Попробуйте ракетку на демо-корте ProPadel

Не уверены в выборе? В шоуруме ProPadel в Алматы есть демо-корт — приходите и испытайте любую ракетку из каталога в реальной игре до покупки. Наш специалист подберёт несколько моделей под ваш уровень, и вы почувствуете разницу сами.

Адрес: Алматы, ул. Навои, 72 — посмотреть на карте и записаться: propadel.kz.